養生輕食

『若自己也不懂照顧自己，又怎去照顧別人呢？』

我是寒底人所以每月月事前2星期也會連續幾晚飲桑寄生紅棗茶配以糕點便是簡單的養生晚餐，桑寄生紅棗茶的功效為通血管、保血及驅風。為什麼要在月事前2星期飲呢？因為臨近月事吃/喝紅棗會令月事提早到來的，所以才選在2星期前連續飲用。

月事期間不宜進補，只會喝些蘋果汁或睡前喝蜜糖牛奶；而月事後多會吃阿膠糕或白鳳丸，行氣活血、滋陰保血。